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    一周减肥食谱 周一: 早餐:面包一片,咖啡、苹果 午餐: 米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤 晚餐: 煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 周二: 早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄 午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬...

    中学生如何健康减肥?
    老实说,减肥,是现在很流行的一个名词。本人女,174cm,63kg,中学生。...
    以下几种方法你看哪种适合你做: 一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. 2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在) 3、回...

    中学生减肥
    13岁 163cm 154斤(这个....) 我要减肥呀 求方法 我要瘦下去 会坚持的 ...
    一、每天喝足八杯水 所有的健康减肥方法,都提倡每天喝足八杯水。水是生命之源,给身体补充足够的水分,能促进新陈代谢,将体内的垃圾带走。而且经常喝水,能让肌肤更加水嫩。 二、多做运动 不管是小学、中学还是大学,学校都会安排体育课。但是...

    高中生节食减肥,对健康和个子的成长有害吗?
    我是一个高一的学生身高168体重66公斤,还是个女孩,很胖啦!我想找一份切...
    高中生是发育成长的时候,切勿进行节食减肥,对身体伤害很大。只要你饮食规律,不暴饮暴食,平时多吃水果体重就自然的减下来的,希望对你有帮助。

    中学生简单的减肥餐
    我15岁,读初3.我蛮胖的,不知道该怎样减肥,说正常运动吧 可是没时间,我从...
    减肥食谱一: 早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐 乳空心菜、皮蛋 拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二: 早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄 瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五...

    高中生减肥食谱
    我是一个中学生,有些偏胖。我是属于骨头轻的那一类。之前我试过一星期...
    高中生减肥,我认为不太可行,首先,你还16岁左右,身体还在发育。其次,你是个高中生,减肥对学习和生活都会有影响。 但是我看过你想从66公斤减重到60公斤,时间:11月份-明年6月份。7个月的时间12斤体重。每个月1.7斤肉,是很科学的。 首先,...

    初中生应该怎样健康减肥?

    初中生健康减肥方法: 1、踢毽子减肥法 踢毽子是全身心的健康运动,对提高人体的肺活量,促进血液循环,提高新陈代谢,增强体质都有很好的作用,经常踢毽子,还可以增强对感冒的抵抗能力,还可集中注意力,锻炼人的机敏,增强反应能力,刺激大脑...

    中学生怎么吃才能健康又容易减肥又美容

    由于学生处于发展身材的发育时代,因此中学生减肥必定要注重方法的可取性,不能仅仅斟酌减肥办法的有效性,更主要的须要斟酌减肥中养分均衡。下文给出一些合适中学生的减肥办法。 减肥办法如下 1) 对于中学生来说,还处于身材发育期,不建议采取...

    中学生健康减肥!有食谱的发食谱,有计划的发计划...

    [饮食方面]: 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...

    在校高中生如何减肥

    希望能帮到你 祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一...



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